KURS-ANGEBOTE

Der IVW fördert Entspannung und Achtsamkeit.

Wer Entspannung sucht oder seine Achtsamkeit steigern möchte, sollte eine Technik lernen. Wir bieten Zugang zu Online-Kursen, um schnell und einfach die richtige Methode zu lernen.

Unser Alltag kann überfordern und besondere Belastungen resultieren oft in Kraftlosigkeit. Regelmäßige Übungen für Entspannung oder für Achtsamkeit wirken präventiv gegen Stress.  

Übungen für mehr Entspannung.

Entspannung ist leicht lernbar und hilft Psyche, Seele und Körper sich gut zu erholen. Die innere Kraft durch Entspannung schafft Widerstandsfähigkeit gegen Belastungen.

Übungen für mehr Achtsamkeit.

Achtsamkeit kann per einfacher Methode schnell und nachhaltig gelernt werden. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen machen Körper und Geist resistenter gegen Stress.

Ob Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation oder Achtsamkeitsübungen/ Meditation: Wir bieten Auszeiten vom täglicher Beanspruchung zur Förderung von Gesundheit und Selbst.